ｊｏｇｇｉｎｇ_ｗｏｒｋｏｕｔ_ｈｅａｌｔｈｙ

Chào cả nhà! Mọi người vẫn ổn chứ ? ☝

Lâu lắm tui mới có thời gian ngồi viết linh tinh đây.

Như đợt trước đã nói, tui đã cố gắng dậy sớm lúc 7 giờ. Và tui còn khá ngạc nhiên khi giờ tui có thể dậy lúc 5 giờ để chạy bộ nè! Chạy bộ ra bờ biển ngắm bình minh buổi sáng tuyệt lắm nha! Đúng là không gì không thể, nếu mà bạn muốn đúng không ? 

(haha tui đùa đấy, chỉ là mong muốn trong phạm vi thôi :v )

Thực ra là tui đang tham gia một chương trình của GiftForLove, chương trình ấy yêu cầu bạn phải đi bộ 21 ngày theo số bước quy định. Nếu chiến thắng sẽ nhận được quà và tiền, nghe hấp dẫn nên tui tham gia luôn.

Bình thường tui cũng set up đi bộ 4000 bước một ngày trên em Mi Band 2 rồi, mà họa may lắm hôm nào học Thể dục thì mới đủ. Thế mà có chương trình này một phát tui đi bộ có hôm lên tới 12 000 bước luôn. 

(bonus quả ảnh tui tập sau 14 ngày)

Lợi ích của việc đi bộ thì nhiều vô số kể, mà cảm giác chinh phục thử thách và kiên trì với mục tiêu là giá trị chính mà tui muốn việc này mang lại nhiều hơn cho tui. Có hôm không dậy sớm được, trời nắng nóng, mà sợ tối đi không kịp thế là tui phải đi trong buổi chiều luôn. Hôm nào nản quá đi cũng thấy buồn, mà nghĩ mình phấn đấu tới đây rồi không lẽ bỏ cuộc là lại phải cố. 

(Tới thời điểm ngồi viết cái blog này thì chỉ còn 6 ngày nữa thôi. Tui chắc chắn sẽ làm được hì hì😀😀có gì tui sẽ update sau cho mọi người nha)

Không biết blog trước có nói chưa, nhưng dạo này tui cũng đang tập bài cơ bụng của Chloe Ting nữa. Trộm vía bụng cũng bớt béo rùi đấy (từ 70cm xuống còn 60cm luôn nha), nhưng mà chưa ra cơ múi 11. 

Tui cứ ăn ăn ăn, xong rồi lại tập tập tập, rồi lại đi đi đi. Nom thế chứ cũng bận phết ấy, tại vì chưa biết sắp xếp thời gian hợp lý để làm mấy việc đó cho hiệu quả, thế nên đến tận giờ mới có thời gian ngoi lên than thở một chút với mọi người đây.

Mọi người muốn tập thể dục cho có sức khỏe thì nên bắt đầu từ giờ luôn, bắt đầu từ những bài tập nhỏ nhỏ trước. Sẽ cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc lắm ấy, đừng chậm trễ giống tui kẻo hối tiếc nè. Đầu tư vào sức khỏe mình là rất quan trọng mà. 

Kết thúc hoạt động tháng này của tui, cảm ơn mọi người đã đọc đến tận đây nha. Mọi người nhớ giữ gìn sức khỏe nhé, yêu thương! 🙏 PEACE!!!!!!